こんにちは　茅ヶ崎　東海岸北の歯医者　

タニモト歯科クリニック　歯科衛生士の瀬川です

寒い日が続いていますが、皆さんは普段から運動をされていますか？

私は高校を卒業してから運動をする機会がめっきり減り、

歯科衛生士になってからは車通勤でさらに歩かなくなり

ヒシヒシと運動不足を実感していました。

11月末にApple Watchを購入して、1日の運動量や立っていた時間

睡眠時間が記録され可視化されたので、最近はウォーキングに行ったり

買い物に出かけた時にも意識的に歩いてみたりしています。

記録され見える様になると断然やる気が出ますね♪

あとはできるだけ長く継続していきたいです！

定期検診やメインテナンスで来院された際、

歯についているプラークを染め出してブラッシング指導を行うのも、

普段のブラッシングで磨き残しやすいところを可視化して把握してもらうことや

染まるプラークを減らしたいと考えてもらうことを目的にしています

ご自宅で染め出しを行える染色液も取り扱っておりますので、

普段は見えない磨き残しを可視化して

普段のブラッシングに生かしてみてください☆